Dans notre vie, nous consacrons environ 30% de notre temps à dormir. Un peu moins d’un tiers est consacré à notre lit, c’est dingue ! Il faut aussi savoir que 15% du temps dans notre vie est consacré au travail (*c’est le temps moyen en entreprise)....
Une difficulté que je rencontre énormément aujourd’hui et à laquelle j’ai moi-même fait face aujourd’hui : réussir à s’écouter – s’écouter et savoir ce que l’on veut. Surtout lorsque l’on souhaite changer quelque chose,...
Le yoga s’est énormément répandu ces dernières années, malgré des enseignements vieux comme le monde ! Et maintenant, on sait pourquoi… Bouger son corps Aujourd’hui, le yoga est très (trop) souvent assimilé à une pratique posturale et effectivement,...
Les troubles musculo squelettiques sont des douleurs créées à la périphérie des articulations : muscles, tendons, nerfs, ligaments, … et qui peuvent être liés à une mauvaise posture, à certains mauvais gestes et à leur répétition, ou encore à des chocs ou vibrations....
Je suis en réflexion avec une entreprise pour intégrer le yoga en entreprise, en team building : à la fois bien-être et cohésion d’équipe. Je me suis dit que ça serait intéressant de vous partager mes réflexions ! Un bien-être physique Le yoga est très souvent...
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