YOGA EN LIGNE
Ensemble, explorons et reconnectons à notre corps.
Ensemble, détendons notre esprit pour retrouver sérénité.
Le yoga, un outil de bien-être global
Explorer son corps et ses sensations
Après une longue journée, le matin dès qu’on se réveille, on est souvent dans sa routine à exécuter les choses machinalement. Le yoga permet de prendre conscience de son corps, des sensations ou même de le réveiller. La relaxation finale permet de libérer le corps.
Calmer le mental et mettre de côté ses pensées
Le yoga est un outil magique pour se recentrer sur ses postures, sur ses sensations corporelles, apaiser le mental et prendre le temps de se détendre. On se retrouve pour pratiquer, se détendre et passer un moment ensemble !
Etre dans l'instant présent
Pratiquer physiquement et spirituellement permet de se recentrer sur soi. Aller mieux et se détendre, mais aussi savoir ce que vous voulez, ce qui est important pour vous ! Le yoga permet d’améliorer durablement sa vie grâce à tous ses outils : postures physiques, méditaiton, relaxation, respiration, …
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