Tes RDV bien-être sur
Aix les Bains & alentours
Des invitations à prendre soin de toi – adaptées à tes besoins
Les cours collectifs de yoga doux
MARDI
Yoga du matin
9h – 9h45
📍R Movement,
Grésy sur Aix
Réserver
Yoga
10h15 – 11h15
📍Peaks Performance Lab,
Rumilly
Réserver
Yoga doux, Hatha & Yin
14h30 – 15h30
📍Espace Mandala,
Aix les Bains
Réserver
Hatha Yoga
18h30 – 19h15
📍R Movement,
Grésy sur Aix
Réserver
MERCREDI
Mobilité
18h30 – 19h15
📍R Movement,
Grésy sur Aix
Réserver
Yoga doux
19h30 – 20h30
📍R Movement,
Grésy sur Aix
Réserver
JEUDI
Yoga du matin
9h – 9h45
📍R Movement,
Grésy sur Aix
Réserver
Yoga débutant
11h10 – 12h10
📍Studio Moli,
Aix les Bains
Réserver
Yoga doux
14h – 15h
📍en ligne
Réserver
Yoga
16h – 17h
📍Peaks Performance Lab,
Rumilly
Réserver
Mobilité
17h30 – 18h15
📍R Movement,
Grésy sur Aix
Réserver
Yoga dynamique
18h30 – 19h30
📍R Movement,
Grésy sur Aix
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VENDREDI
Yoga sur chaise
9h30 – 10h30
📍Café Mikado,
Aix les Bains
Réserver
Yoga doux
19h45 – 20h45
📍Décathlon,
Grésy sur Aix
Réserver
DIMANCHE
Yoga Brunch
10h30 – 13h30
📍Café Mikado,
Aix les Bains
Une fois par mois
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Les différents cours de yoga doux
Au Studio Moli, Aix les Bains
4 rue Davat, 73100 Aix les Bains
Des cours de yoga doux dans un espace très agréable, en petit comité
• Yoga Débutant, le jeudi à 11h : mouvements, respiration, alignement, rythmes, méditation
– pour re.prendre une activité physique douce, bouger en douceur
Espace Mandala, Aix les Bains
51 route de Pugny, 73100 Aix les Bains
Des cours de yoga doux dans un lieu confortable, en petit comité
• Yoga doux, Hatha & Yin, le mardi à 14h30 : mouvements, respiration, alignement, rythmes, équilibre, souplesse, méditation, relaxation sonore & maintien long des postures avec l’utilisation de supports (coussins, briques, …), exploration de l’immobilité – idéal si besoin de douceur, de lenteur, une pratique très cocooning
R Movement Studio, Grésy sur Aix
6000 Route des Bauges, 73100 Grésy sur Aix
Des cours de yoga doux et de mobilité dans une chouette salle de sport
• Hatha Yoga, le mardi à 18h30 : mouvements, respiration, alignement, rythmes, équilibre, souplesse, méditation, détente – yoga un peu plus dynamique mais accessible à tous
• Mobilité, le mercredi 18h30 et le jeudi à 17h30 : séance pour développer son aisance corporelle, travail d’ouverture et améliorer sa posture
• Yin Yoga, le mercredi à 19h30 : yoga très doux, maintien long des postures, exploration de l’immobilité – très agréable pour se détendre et lâcher prise après une longue journée
• Yoga du matin, le mardi et jeudi à 9h : pratique au « saut du lit » pour réveiller le corps et le stimuler pour la journée – pour bien commencer sa journée
• Yoga dynamique, le jeudi à 18h30 : pratique plus en mouvement, avec sortie de zone de confort, avec les principes du yoga : respiration, mouvement, présence
Cours de yoga en ligne
via l’application Zoom
Pratique à domicile ou n’importe où où tu es, qui s’adapte au mieux à ton planning
• Yoga doux, généralement le mardi à 10h : mélange de hatha et yin yoga, maintien plus ou moins long des postures, mouvements, respiration, rythmes, équilibre, souplesse, détente
Cours particuliers sur Aix les Bains
Aix les Bains & alentours : à domicile, en extérieur l’été, en ligne
Si tu es à la recherche de cours privés pour avoir des séances ultra personnalisées : suite à des blessures, des besoins particuliers, en complément de d’autres sports, dans un espace qui te convient
• Yoga doux, Yoga sur chaise, relaxation sonore, méditation
Soin Reiki
Le Reiki est une technique de soin énergétique japonaise d’activation du processus d’auto-guérison du corps et de gestion du stress et des émotions. Le praticien est canal et permet de transmettre l’énergie Reiki au client par l’intermédiaire des mains déposées à même le corps, sur différentes parties ou positionnées en l’air au dessus des zones à travailler.
Retrouver son énergie
- Harmoniser ses chakras
- Retrouver ses capacités d’auto-guérison
- Réaugmenter son taux vibratoire
- Apaiser des blessures émotionnelles et physiques
- Purifier le corps et éliminer les toxines
- Travailler sur un événement passé ou futur
Je suis Lucille et je t’accompagne à développer et cultiver ton bien-être
Ça a été ma propre mission personnelle il y a quelques années. J’ai testé et teste encore plein de choses – parce qu’on évolue et que l’on est sensible à différentes choses au fur et à mesure. Aujourd’hui, je te partage mes outils de mieux-être : yoga postural, pleine conscience, respiration, musique & sons, reiki, ateliers d’introspection, écriture, …
Et tout cela, au travers de mes cours de yoga, des ateliers et retraites que je propose.