Programme cocon
Prendre soin de soi en cette fin d’année
Nous sommes en fin d’année. Tu te sens peut-être fatigué.e. Tu as peut-être besoin de ralentir, après cette longue année.
Nous sommes en hiver. Il fait peut-être froid chez toi. Les jours raccoursissent.
L’hiver est une saison idéale d’introspection, de repli, de douceur, faite pour ralentir, pour prendre soin de soi.
Etre au coin de feu, avec son plaid, tout cocon.
C’est bientôt Noël, un moment pour prendre soin des autres, pour les chérir, leur faire plaisir.
Et si tu te faisais également un cadeau, à toi, pour toi ? Et si tu prenais quelques instants pour toi de temps en temps, pour prendre soin de soi, t’écouter, ralentir ?
Prendre quelques minutes pour prendre soin de soi
Programme Cocon
Les clés pour ralentir, être guidé.e dans le ralentissement de l’hiver.
4 rendez-vous avec soi
- une relaxation
- un exercice de respiration
- une pratique en mouvement
- une petite méditation
- un bonus
Le programme commence le 02/12.
Vous recevrez chaque lundi matin une nouvelle pratique à essayer, à faire et refaire si l’envie vous prend.
Des pratiques auxquelles tu auras accès, gratuitement, en permanence.
○ Ce programme est fait pour toi si tu n’as pas jamais médité, ni fais du yoga. Vois le comme un programme initiatique !
○ Ce programme est fait pour toi si tu as déjà l’habitude de faire du YOGA (mouvements et bien plus), ainsi pour découvrir de nouvelles pratiques !
