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Le mois de décembre est quasi là ❄️ la fin d

Le mois de décembre est quasi là ❄️ la fin d’année aussi

Peut-être te sens-tu fatigué.e
Tu as besoin de ralentir
Tu veux prendre soin de tes proches, les gâter et les chérir 🎁

Et si tu te faisais également un cadeau, à toi ? L’hiver est la saison idéale pour l’introspection, le repli sur soi, la douceur, ... Et donc prendre soin de soi !

Alors pour cette fin d’année, j’ai mis mon bonnet de mère Noël 🤶et je t’offre ce programme Cocon pour avoir les clés pour ralentir et être guidé.e en cette fin d’année ❄️

• 4 rendez-vous avec soi / chaque lundi à 7h / + un bonus
• des pratiques courtes, de la respiration, du mouvement, de la méditation, ...
• à faire quand tu en as envie, autant de fois que tu veux

PS1 : Ce programme est fait pour toi si tu n’as pas l’habitude de méditer, de faire du yoga. Tu peux le voir comme un programme initiatique.
PS2 : Si tu as l’habitude de tester des pratiques de yoga et méditation, découvre de nouvelles pratiques !

On commence le 02/12 alors inscris-toi vite ici : https://lucillesenecal.com/programme-cocon/

(photos non contractuelles, je n’ai pas encore vu la neige d’aussi près pour l’instant 🥲, j’ai très très hâte !!)

J’ai hâte de vous retrouver le dimanche 15 déc

J’ai hâte de vous retrouver le dimanche 15 décembre pour cette atelier d’exploration autour de l’introspection et de la créativité. Le but est d’utiliser des outils d’art thérapie pour se reconnecter à soi, en plus des nombreux outils bien-être qui seront expérimentés pendant ce temps pour vous.

Le thème : revenir à soi
Ça se déroulera au @le.studio.moli ☀️
inscription directement sur le site du studio 🫶🏼

Je suis ravie de vous partager cet atelier d’exp

Je suis ravie de vous partager cet atelier d’exploration de soi au @le.studio.moli le dimanche 15 décembre à 17h.

Tu as envie de t’accorder un moment pour toi en cette fin d’année ? On peut vite être tournées vers les autres, surtout en cette période.

Et si le temps d’1h30 on revenait à Soi ? On prenait un moment pour se retrouver, s’écouter et prendre soin de soi.

Rejoins-nous pour cet atelier où l’on va explorer différentes approches bien être et d’art thérapie. Que tu sois créative ou pas, pas besoin d’être douée pour cela ; le lâcher prise est le maître mot !! Et de belle choses apparaissent lorsque l’on met le mental de côté.

Echange, méditation, écriture, collage, dessin, tirage d’oracle et mouvement seront au rendez-vous !

Tu peux t’inscrire directement sur le site web www.studiomoli.fr
Places limitées 🫶🏼

TA ROUTINE DE DEMAIN MATIN 🫶🏼 Quelques mouve

TA ROUTINE DE DEMAIN MATIN 🫶🏼
Quelques mouvements à répéter le matin pour réveiller son corps et développer sa mobilité ✨

Et voici quelques bienfaits :
- réveiller les muscles et les articulations en douceur (ça ne fait pas de mal!)
- gagner en souplesse (si tu veux réussir à toucher tes pieds)
- prévenir les maladies articulaires
- activer le cerveau parasympathique, **responsable de la capacité du corps à se reposer, à digérer et à récupérer (on prend!) + induit des sentiments de calme et de relaxation** 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
- commencer la journée avec + de sérénité
- Améliorer la circulation sanguine
- Réduire le stress, ne pas être directement sur son téléphone/connecter aux informations,
- Permettre de s’accorder du temps pour soi = et donc développer son sentiment d’estime

A demain matin 🫶🏼
(enregistre le post pour le retrouver plus facilement 🙏🏼)

Déjà plus de 3 ans que je vous partage le yoga :

Déjà plus de 3 ans que je vous partage le yoga : des postures, de la respiration, des relaxations, des pensées, des intentions, du mouvement, parfois des pleurs, un lâcher prise complet 🫶🏼

Et sous plein de formats : des séances en nature, des magasins, des lieux cocons, en entreprise, sur chaise, dans les airs (en hamac), pour les petits et les grands, les seniors, réveiller le corps, le préparer au sommeil

Merci pour votre confiance, ce n’est que le début ! 💛💛

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