Cette année, c’est du 20 au 24 juin qu’a lieu la semaine de la Qualité de Vie au Travail, l’occasion d’évoquer les conditions de travail et pourquoi pas, les améliorer. Le thème de cette année est « en quête de sens« . Vous savez comme ce sujet me parle, m’anime !
En quête de sens
C’est un sujet qui occupe aujourd’hui de plus en plus les têtes ! Au travers de mes accompagnements, je remarque qu’on est aujourd’hui très vite déconnecté.e.s : de notre corps, de nos sensations, de qui on est, de ce qu’on veut.
Tu ne te connais pas = tu avances sans but = tu t’essouffles au bout d’un moment ! Et ça, ce n’est pas cela qu’on veut ! 🙏🏼
Alors, cette thématique arrive cette année, a point nommé !
Passer son temps à penser à son travail
Primo, nous passons beaucoup de temps au travail ! La moyenne veut qu’on passe approximativement 5j/7 au travail, soit +71% de sa semaine ! Et en moyenne, dans sa vie, c’est environ 15% au travail. Des chiffres non négligeables. Alors autant passer un maximum du bon temps PENDANT ces moments et EN DEHORS de ces moments ?
Deux clés :
- Être dans un environnement où on se sent bien, où on est content d’aller au travail, où il y a du sens ! Cela passe évidemment par aimer ce que l’on fait, trouver un intérêt puis que l’environnement autour soit sympa ! Les collègues, les locaux, le matériel, … Un environnement où les employés sont bien considérés et où l’on pense à leur bien-être !
- Prendre soin de soi ! Parfois – moi-même j’en ai fait l’expérience – à aimer trop ce qu’on fait, on peut vite passer sa journée à penser boulot : le matin au réveil, en se lavant les dents, pendant la pause dej, en courant, puis en se couchant. Et ce n’est pas forcément bon ! Il est important de s’apporter de vraies pauses ! S’arrêter pour mieux repartir! Faire autre chose de sa journée que de penser travail, permet de renouveler les idées, de développer la créativité, de voir ce qu’il y a autour de soi, …
Le yoga, un outil magique à intégrer au travail et après le travail !
Au delà de tous des bienfaits physiques qu’apportent le yoga, c’est un excellent moyen pour apprendre à mieux se connaître, se comprendre, s’accorder de vraies pauses, où l’on prend soin de soi et où on fait de soi, sa priorité !
Si vous avez envie d’initier vos employés, vos collègues, vos amis, vos proches au yoga, n’hésitez pas à me contacter ! Je me ferai un plaisir de vous transmettre ce qui m’anime !
yoga doux, au sol ou sur chaise
accessible à tous,
relaxation, postures faciles pour être reproduites
De nombreuses possibilités
On peut vite associer le yoga à une pratique posturale. Or, un cours de yoga c’est à la fois un mélange de postures évidemment mais aussi de respiration, de relaxation, de voyage sonore et surtout l’occasion de s’accorder un moment à soi et de détente.
📍yoga en Entreprise autour d’Aix les Bains
- Vous souhaitez implanter de nouvelles pratiques pour contribuer au bien-être de vos salariés ?
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N’hésitez pas à me contacter pour qu’on puisse échanger sur votre projet !
